இணைய இதழ்
முட்டைகோஸ் அதன் சிறப்பான மருத்துவ குணங்களுக்காக காய்கறிகளில் சிறப்பான இடத்தைப் பெற்றிருக்கிறது.
புதிதாகப் பறிக்கப்பட்ட கோஸில் 90.2 சதவீதம் நீரும், 1.8 சதவீதம் புரதமும், 6.3 சதவீதம் கார்போஹைட்ரேட்டும், 0.1 சதவீதம் கொழுப்பும், 0.6 சதவீதம் தாதுச்சத்தும், 0.03 சதவீதம் கால்சியமும், 0.05 சதவீதம் பாஸ்பரச் சத்தும் அடங்கியுள்ளன.
Continue reading “முட்டைகோஸ் – மருத்துவ பயன்கள்”
உடல் உறுப்புகளில் கண்களின் செயல்பாடு எவ்வளவு இன்றியமையாதது என்பது நம் அனைவருக்குமே நன்கு புரியும்.
Continue reading “கண்களில் நீர் வடிகிறதா?”
நம் கண்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு சில வழிகளைப் பார்ப்போம்!
அதிக நேரம் அலைபேசியைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
டி.வி.நிகழ்ச்சிகளை பத்தடி தொலைவில் அமர்ந்தே பார்க்க வேண்டும்.
பச்சைக் காய்கறிகள், காரட், பால் மற்றும் முட்டை அதிகம் உண்ண வேண்டும்.
Continue reading “கண்களைப் பாதுகாக்க செய்ய வேண்டியவை”
நம் ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு நல்ல போஷாக்குமிக்க உணவுகள் தேவை. அப்போதுதான் அவைகளில் அடங்கியுள்ள வைட்டமின்கள் (உயிர் சத்துக்கள்) நம் உடலைப் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் திகழச் செய்யும்.
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தேவைப்படும் வைட்டமின் அளவு எவ்வளவு? அதிகபட்சமாக எவ்வளவு இருக்கலாம்?
Continue reading “வைட்டமின் இருக்கும் இடம் – அது ஆரோக்கியம் இருக்கும் இடம்”
அம்மாவின் அன்பு நிறைந்த
அடுப்பங்கரை
அள்ளித் தந்த ஆரோக்கியம்
அளவில்லா ஆனந்தம்…..
Continue reading “ஆரோக்கியம் பெருகும் மக்கா – கவிதை”