சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தாராளமாக சாப்பிடக்கூடியவை.
பச்சை இலை, காய்கறிகள், மொச்சை முருங்கைக்காய் Continue reading “சர்க்கரை நோய் உணவு – சாப்பிடலாம்”
சர்க்கரை நோய் உணவு – சாப்பிடலாம்
கலோரி அட்டவணை
நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவு வகைகளின் கலோரி மதிப்பு. இவை 100 கிராம் எடைக்குப் பொருந்தும். Continue reading “கலோரி அட்டவணை”
சர்க்கரை நோய் – உணவு கட்டுப்பாடு
சர்க்கரை நோய் என்றாலே பலருக்கும் நினைவுக்கு வருவது உணவுக் கட்டுப்பாடுதான். ஆனால் உண்மையில் இதை உணவுமுறை மாற்றம் என்று கூறுவதே பொருத்தமானது. Continue reading “சர்க்கரை நோய் – உணவு கட்டுப்பாடு”