ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு சரியான உணவு, சரியான நேரம் மற்றும் சரியான அளவு என்ற மும்முனைகள் அவசியமானவை.
உணவு என்பது நம்முடைய உடல் இயக்கத்திற்கு மிகவும் தேவையான எரிபொருள். அது நமது உடல் கடிகாரத்தால் நேர்த்தியாக நேரப்படுத்தப்படுகிறது.
Continue reading “சரியான உணவு, சரியான நேரம் மற்றும் சரியான அளவு!”